Sonbaharda sağlıklı kilo vermenin 9 püf noktası

Yazın açık havada geçirilen uzun saatler, toplumsal etkinlikler ve tatiller derken diyette ipin ucunu kaçırıp kilo almış olmaktan yakınanlar için diyete başlamanın tam vakti. Diyetle ayda 2-4 kilo zayıflamanın mümkün olduğunu belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Evrim Demirel, sağlıklı, tertipli ve kalıcı bir kilo kaybı için sürdürülebilir beslenmede püf noktalarını anlattı.

Propolis ve arı sütüne dikkat

Prof. Atilla Büyükgebiz, “Keçi boynuzu, arı sütü, propolis, meyan kökü ve aktar eserlerinin çok tüketimi kanda östrojen düzeyini artırıyor. Bu da çocuklarda erken ergenliğe yol açabiliyor” dedi.